一喝奶茶就失眠怎么办?

女,24岁 2019-02-08

病情描述:请问,我挺喜欢喝奶茶的,但是我发现我自己一喝奶茶就会失眠,我应该怎么办呢?

奶茶中含有牛奶和茶叶,睡眠不好也会导致心率升高。晚上喝奶茶容易刺激神经,容易导致失眠。茶叶的主要成分是茶碱,茶碱有刺激交感神经兴奋,诱发心动过速的作用,容易使人出现神经兴奋,长期服用容易造成植物神经功能紊乱。为了减少失眠发生的几率,可长期口服牛奶,睡前不要饮茶,咖啡这些是有提神醒脑的功效。要适当,增加体育锻炼,提高机体免疫力。可以外出散散步,听听音乐,放松心情,有助于改善睡眠,另外还可以应用一些安神的药物

2019-02-08

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