产后哺乳期能不能减肥

女,28岁 2019-01-29

病情描述:我生完孩子后身材完全变样了,想要减肥,但是现在又在哺乳期,所以想问问,产后哺乳期能不能减肥?

分娩后六周,女性可以开始减肥,此时身体已经基本恢复。快速减肥的目标可以通过调整饮食习惯来实现。这个减肥过程可能会持续10个月到一年,减肥的速度不应该太快。建议减肥时不要节食,而是通过合理的饮食来减肥。哺乳期减肥不会影响母乳质量。母乳的质量与哺乳期是否减肥没有直接关系。哺乳期减肥不利于产妇的身体恢复,甚至可能影响恢复。其实产后哺乳就是一 种自然的减肥方式,所以不需要特意去安排减肥计划,营养也不用特意加量或特意减量,营养刚刚好就可以。

2019-01-29

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