一般哺乳期妈妈怎么样减肥

女,33岁 2020-04-22

病情描述:我生完小孩后,体重一直上升,烦恼死了。请问哺乳期怎么减肥呀?

主要通过运动和按摩的方式来进行,毕竟还哺乳,不宜用控制饮食的方法。哺乳期,多数妇女都是增体重的,这除了营养充足,睡眠充分外,还与缺少锻炼有关。但要注意减肥时间不能太早,要等到产后42天后即子宫恢复后才能减肥,减肥期间不能吃太凉太甜的食物。

2020-04-22

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