怀孕期间吃什么水果好?

女,30岁 2019-06-26

病情描述:我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃水果,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问怀孕期间吃什么水果好?

孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分,尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳,在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素,有助于胎宝宝神经系统的发育,但香蕉含糖量较多,孕妇不宜多吃,以防患上妊娠糖尿病。此外,怀孕期间可以吃些高蛋白的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,这对你的健康有好处。平时尽量少吃刺激性食物。此外,怀孕期间你应该更加注意休息。

2019-06-26

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