哪些食物富含高蛋白？

男，30岁 2019-02-28

病情描述：最近身体总是不舒服，免疫力下降的厉害，还有轻微的贫血的症状，整个人也瘦了一圈，皮肤没有光泽，伤口不易愈合。想问一下哪些食物富含高蛋白？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

如果你想增加体重，除了吃高热量和高蛋白质的食物，你还应该注意维生素和矿物质补充剂。只补充一两种营养是不健康的。因此，你应该吃均衡的饮食，包括谷物、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。此外，一般瘦的人脾胃功能弱，消化吸收营养的能力也差。还应注意健脾、山药、薏米、芡实、小米、莲子、红枣等食品。含高蛋白的食物有很多，富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等，猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质，奶类中也含有大量的蛋白质，海鲜中都含有大量的蛋白质。

2019-02-28

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哪些食物含白蛋白？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果临床检查发现白蛋白减少，其问题可能需要积极检查是否存在肝源性疾病。一般来说，

哪些食物的蛋白质含量高

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含蛋白质的食物有豆类、肉类、家禽类、水产类、奶类、蛋类等。如豆子，豆制品，口蘑

哪些食物富含蛋白质

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质，身体中有许多地方都离不开蛋白质

吃哪种食物含蛋白质比较丰富？