减肥一天吃多少克油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时一天的油摄入量应控制在20~30克左右。油的热量相对是比较高的，如果一天中

减肥每天吃多少牛肉合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃100克到150克牛肉比较合适。牛肉中的蛋白质含量较高，脂肪相对较

减肥每天吃多少肉合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天吃多少肉合适这个问题要根据每个人的实际情况来进行分析确定。如果从事的工作

减肥吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时油的摄入量可以控制在25~30克左右。油可以为人体提供维生素、矿物质，对人

减肥每天吃多少油

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时每天的油脂摄入可以控制在25~30克左右。100克的油可以为人体提供900

减肥每天掉多少斤合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常情况下减肥每天掉多少斤，是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的，因为每一个减

减肥人每天吃多少油好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人每天可以吃30克左右的油。减肥期间应控制油脂类物质的摄入，油脂摄入过多，

减肥一天吃多少水果合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃多少水果比较合适，取决于个人一日三餐的饮食热量摄入。如果个人一日三

减肥的人每天吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人每天吃20~30克油是比较合适的，平均到三餐当中，每餐摄入的油也就是在7

减肥每天吃多少克肉合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天吃80克肉比较合适，在减肥期间饮食一定要控制量，最好多吃一些清淡的蔬菜水