减肥每天吃多少油合适

未知，0岁 2020-05-19

病情描述：减肥每天吃多少油合适

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

减肥时每天吃20~30克左右的油是比较合适的。油的热量虽然比较高，但是却可以为人体补充多种微量元素，因此在减肥时是不能够一点也不吃。在减肥时，油的摄入量应尽量控制在20~30克左右，这样不仅有利于人体健康，同时热量也不会过多，所以不会影响到减肥。如果减肥期间油的摄入量过多，应适当的进行一些运动，这样可以将热量消耗掉，而不会影响到减肥效果。

2020-05-23

相关问答

减肥每天吃多少牛肉合适

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃100克到150克牛肉比较合适。牛肉中的蛋白质含量较高，脂肪相对较

减肥每天吃多少油

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥时每天的油脂摄入可以控制在25~30克左右。100克的油可以为人体提供900

减肥每天吃多少肉合适

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥每天吃多少肉合适这个问题要根据每个人的实际情况来进行分析确定。如果从事的工作

减肥一天吃多少克油合适