减肥一天吃多少克油合适

山楂一天吃多少克合适

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

山楂一天吃多少克合适可能根据患者的自身病情来决定。山楂是蔷薇科植物山里红的干燥成

减肥紫薯一天吃多少克合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间一天大概吃100克的紫薯是比较合适的。紫薯当中含有丰富的膳食纤维，可以加

减肥每天吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时每天吃20~30克左右的油是比较合适的。油的热量虽然比较高，但是却可以为人

减肥一天摄入多少克油

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一天摄入25克油，避免收入过多的油脂，以免不能够及时的消耗，转化为脂肪，

减肥吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时油的摄入量可以控制在25~30克左右。油可以为人体提供维生素、矿物质，对人

减肥一天吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一天吃油最好别超过30克。人体减肥期间也要摄入一定的油，这是因为不摄入油

减肥一天吃多少脂肪合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时一天吃20克左右的脂肪比较合适。脂肪的热量比较高，在减肥期间如果大量吃这类

减肥坚果一天吃多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥坚果一天吃20克到30克左右合适，在减肥的时候可以适当的吃一些核桃仁或者是杏

减肥一天吃多少水果合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃多少水果比较合适，取决于个人一日三餐的饮食热量摄入。如果个人一日三

减肥的人每天吃多少油合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人每天吃20~30克油是比较合适的，平均到三餐当中，每餐摄入的油也就是在7