缓解腿部疲劳有什么方法?

男,24岁 2020-04-29

病情描述:我运动后经常感到腿累,特别不舒服,我想知道缓解腿部疲劳有什么方法?

可以在运动之后用手来轻轻的给腿部进行按摩放松,这是可以达到扩张,还有打开肌肉中的毛细血管,进而改善局部循环的目的的。另外,在运动后,进行温水浴也是可以促进新陈代谢,缓解疲劳的,建议在运动后要及时的补充热量、蛋白质和维生素。

2020-04-29

相关问答

吃什么缓解眼疲劳

杨健 副主任医师  池州市人民医院

目前没有药物可以缓解眼睛的疲劳,一边情况下眼疲劳可以使用眼药水进行暂时行的缓解,

缓解视疲劳有什么用

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

缓解视疲劳,能够帮助缓解眼睛干涩和疲劳感,还有助于增加眼部的血液循环,预防视力进

缓解眼部疲劳的方法是什么

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

缓解眼疲劳可以用珍珠明目液之类的抗疲劳的滴眼液,同时注意休息,不要熬夜,不要长时

眼疲劳用什么方法缓解

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

眼疲劳的患者,需要注意眼部的休息,可以做眼保健操来按摩眼部,也可以闭上眼睛休息,

如何缓解眼疲劳

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

帮助缓解眼疲劳的方法如下,1:日常学习或者工作过程中,要养成适当休息的好习惯,可

缓解眼疲劳有什么好的方法?

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

学生阶段学习任务重造成视疲劳很正常,缓解眼疲劳最好的方法主要就是进行眼保健操,首

缓解熬夜疲劳的方法有什么?

牛建海 副主任医师  保定市第一中医院

疲劳主要分为躯体的疲劳和脑力的疲劳。对于躯体的疲劳来说,最重要的就是保证充足的睡

缓解眼部疲劳按摩手法

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

眼睛疲劳是如何形成的?它主要是由长时间和短距离的眼睛使用引起的,包括看手机、电脑

缓解眼部疲劳吃什么好

张红松 副主任医师  中日友好医院

缓解眼部疲劳可以适当吃些胡萝卜、菠菜、韭菜、番茄、豆腐等这些食物富含的维生素a和

眼涩眼疲劳有什么方法缓解

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

脸涩、眼疲劳主要通过药物治疗的方式缓解。患者可以在医生的指导下,合理使用复方门

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据