体质差老是感冒应该怎么调理

女,14岁 2019-03-23

病情描述:我女儿出生后,她的健康状况不是很好。现在她的女儿上初中了,她经常感冒三天两头,这不仅耽误了她的学习,而且使她的身体越来越虚弱。因此,我想请教医生。我应该如何恢复体质和感冒?

如果由于体质差容易出现感冒症状,可以通过口服提高人体免疫力的药物进行治疗。同时,应注意清淡饮食,少辛辣刺激性食物和油炸食品,以避免引起过多的内热,这很容易导致局部抵抗力逐渐下降。吃高蛋白食物和新鲜水果蔬菜来补充维生素可以提高人体免疫力。注意补充足够的营养,生病期间对营养素的需要量相对较多,营养不足,抵抗力就比较差,所以一定要做到营养均衡。平时注意增强身体的免疫力,锻炼身体是增强体质最有效的方法。 合理规划作息,不熬夜。经常熬夜可以减低人体的免疫力。

2019-03-23

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