腰间盘突出能做扭胯吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

对于有明显症状出现的腰椎间盘突出患者，日常应注意规避扭胯动作。腰椎间盘突出的患者

站着左右扭腰能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

站着左右扭腰是能够达到减肥的。从而能够从扭腰的过程中消耗脂肪和能量，期间还可以配

扭腰摆胯减肥效果好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于

甩胯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

甩胯是能减肥的，甩胯的减肥方法一般适用于腹部脂肪过多的人群，通常可以采取左右分别

腰椎间盘突出能扭胯吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出的患者也可以做扭胯的动作，但是尽量不能太大幅度扭胯。平时患者一定要注

来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

来回扭胯是可以适量的瘦腰和瘦肚子的。但其实这种运动并不是一种很好的有氧运动，并且

扭胯的多久可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

扭胯的一个月到两个月可以起到减肥的效果，患者在扭胯期间能够消耗体内的热量，建议患

原地扭腰摆胯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

原地扭腰摆胯能减肥。但是在做原地扭腰摆胯运动的时候要持之以恒，原地扭腰摆胯运动以

每天扭胯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天扭胯是能减肥的，但是在扭胯的时候也要注意幅度，不能幅度太大，如果幅度太大的话

扭肚子可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

扭肚子有一定减肥的作用，但是具体的减肥效果因人而异，扭肚子一定要有正确的方法，不