扭腰摆胯减肥效果好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于

甩胯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

甩胯是能减肥的，甩胯的减肥方法一般适用于腹部脂肪过多的人群，通常可以采取左右分别

左右扭胯能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

左右扭胯能够起到减肥的效果，患者在左右有扭胯时可以燃烧体内的脂肪，能够起快速的减

原地模拟跳绳能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

原地模拟跳绳一般是能减肥的。在做原地模拟跳绳减肥的时候需要长时间坚持，而且每天需

站着扭腰能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

站着扭腰是达不到减肥目的的，因为扭腰这个运动对于消耗身体的热量其实很小，它可以锻

扶墙扭腰能减肥吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扶墙扭腰这个动作消耗身体热量非常少，几乎起不到减肥的作用。如果是要想减肥应该使用

原地左右扭腰可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

原地的左右扭腰是没有办法达到减肥目的。但这个动作可以锻炼腰部肌肉的力量，但不正确

原地蹦跳能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

原地蹦跳能减肥，原地蹦跳能够促进身体内的脂肪代谢，可以减少身体内的脂肪细胞，对减

每天扭胯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天扭胯是能减肥的，但是在扭胯的时候也要注意幅度，不能幅度太大，如果幅度太大的话

扭腰操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

扭腰这个运动对于消耗身体热量其实比较小，而且不正确的扭腰姿势和运动频率还会导致腰