大体重有氧运动有哪些

有氧运动和无氧运动有哪些呢

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动和锻炼，即在运动的过程当中，

大体重人群适合的减肥运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有些的运动对于非常肥胖的人而言是不建议进行的。因为很多运动有可能导致大体重的人出

有氧减肥运动有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、瑜伽、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需

大体重减肥适合哪些运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大体重减肥适合做跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，可以每天坚持做有氧运动比较好，

减肥需要有氧运动还是无氧运动

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

有氧运动有哪些呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动有散步，俗话说，饭后100步，活到九十九步。有氧运动有游泳，游泳可以增加

每天半小时有氧运动体重为什么会增加

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天半个小时的有氧运动体重出现增加，是由于肌肉量增加所造成的。另外也有可能是自己

为什么长期有氧运动体重会反弹?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

长期的有氧运动体重出现反弹，有可能是最近一段时间身体燃烧的脂肪不够多所造成的，也

哪些运动是有氧运动,有助于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

骑自行车运动是有氧运动有助于减肥。有氧活动有骑自行车，能够快速有效减去人体的脂肪

做无氧运动体重会增加吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

做无氧运动并不都会导致出现有体重增加。做无氧运动主要就是起到锻炼肌肉的作用，可以