睡眠不足导致头痛怎么办

女,26岁 2019-06-22

病情描述: 由于上班工作压力大,加班晚睡导致失眠。头老是昏昏沉沉的,最近疼的厉害,很担心,请问怎么办呢?

睡眠不足引起头痛有多种原因,当大脑没有获得充分的休息,就会产生思考能力下降、判断减弱、内分泌失调、免疫力下降等问题,睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要自己去使用一些偏方或者没有科学证明的药物,平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜,多吃一些新鲜蔬菜水果等富含维生素多的食物。

2019-06-22

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