早上运动完多久可以吃饭

男，36岁 2021-05-28

病情描述：今天早上运动完以后，我觉得我的身体很虚弱，什么东西都吃不下，请问早上运动完多久可以吃饭？

去问诊

早上运动完半小时之后可以吃饭。

剧烈运动之后吃饭可能会导致肠胃不适应，可能会腹泻、便秘。运动结束之后半小时肠胃功能也基本恢复，这时候进食对于身体最好。

早上起来空腹运动可能会低血糖，所以运动的时候一定要注意关注自己的身体状况，如果有头晕、恶心等症状，建议立即停止运动，并且要补充一些能量，避免低血糖发作。

2021-05-29

相关问答

早晨运动后吃什么减肥

早上运动完之后可以吃鸡蛋、牛奶，然后再加一些蔬菜，这样可以补充身体所需要的蛋白质

吃完饭后多久可以剧烈运动

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以剧烈运动。刚吃完饭，如果急于运动，就会使本来

早上运动要先吃饭吗

早上运动是需要先吃饭的，如果在空腹的情况下运动，有可能会造成头晕或者是胃酸分泌较

吃饭后多久可以剧烈运动

吃饭一小时到一个半小时之后，可以适当进行剧烈运动。由于人在刚吃完饭后立即进行剧

智齿拔完多久可以吃饭

智齿拔完一般是在2~3小时左右可以吃饭。智齿拔完后具体多久可以吃饭还需要根据创

拔完牙后多久可以正常吃饭

拔完牙后2~3天可以正常吃饭，具体的情况因人而异。拔完牙后具体多久可以正常生产

一上午不运动，可以不吃早饭吗

早饭是一天的饮食中最重要的一顿，但是现在太多的人因为早上没时间都会早上不吃饭，但

早上跑完步吃饭会得胃病吗

早上跑完步以后吃饭，一般不会造成胃病的，但是如果吃完饭就立刻进行运动，很容易造成

早上跑完步多久可以吃早餐

早上跑完步半个小时以后可以吃早餐。早上跑步可以强身健体增强自身的免疫力，跑步也

早上运动完出汗可以洗澡吗

早上运动完出汗通常不可以洗澡。通常在运动完会有大汗淋漓的现象，这个时候身体的毛

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康