男,35岁 2019-03-28
病情描述:我老公今年40岁了,最近在老中医那里查出了肾虚,他平时不爱运动,我很担心他的健康,朋友说肾虚的话可以经常走走路是有帮助的,所以我想了解一下,坚持走路可以治好肾虚吗?
经常走路或慢跑对于身体健康是有一定好处的,但是并不能改善肾虚的这种情况,想要改善肾虚首先要避免长时间的,频繁的手淫或者房事,另外积极参加体育锻炼,比如慢跑,跳绳,提高身体素质,在饮食上多吃一些滋阴补肾壮阳的食物,比如牛肉,羊肉,韭菜,红枣,枸杞,另外要注意避免熬夜,避免抽烟,禁烟禁酒;房事过于频繁也会造成肾亏,如果你发现近期肾脏有点不舒服,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。
2019-03-28
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