做什么运动可以减肥

做什么运动可以减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

做有氧运动和无氧运动都可以减肥。有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车和游泳等。有氧

吃过晚饭后做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃过晚饭后做散步、跳操、打太极等运动，都可以帮助减肥。不少人在晚饭时，食物摄入量

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

什么运动减肥效果最好？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥做什么运动效果最好，这要自己决定，只有自己知道自己是最适合什么项目，有的人喜

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

减肥可以休息一天不运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

偶尔休息一天是可以的，适度的运动才能达到减肥的效果，只要你在这一天不暴饮暴食是不

男生做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男生可以多做一些有氧运动和无氧运动相结合，是可以进行减肥的。有氧运动的话，可以适

做什么体育运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以进行有氧运动来减肥，常见的有跑步、打球、跳操、跳绳等，运动能够消耗体内脂肪的

减肥应该做什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。