产后如何很好地恢复

女,28岁 2019-01-26

病情描述:刚生完孩子不久,身体特别虚弱,总是浑身疼痛,我想知道产后该如何有效地恢复?

女性在生产完毕之后,身体过于虚弱,需要一定的恢复和保养,这种恢复和保养被称之为产后恢复。生产后的妈妈由于怀孕的时候造成腹直肌分离,形成了大肚子,不仅是在形体上变得不美观,对身体上也是会造成一些负担。所以产后的恢复不仅要在形体上有所恢复,更有一些生活细节需要注意,这样才能达到更好的恢复效果。平时保持心情愉快,作息规律,饮食规律,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,喝一些鸽子汤等营养补品,不要做剧烈运动。

2019-01-26

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