孕期什么时候补钙合适?

女,24岁 2019-06-25

病情描述:我查出来已经怀孕几个月了,可是一到晚上就出现腿抽筋的情况,医生建议补点钙,想问一下孕妇补钙的食物有哪些?

在怀孕期间如果出现头晕、贫血和高血压等症状,就说明已经缺钙了,孕妇缺钙还会导致骨质疏松,影响胎儿发育。在进入孕中期之后,胎儿生长迅速,需要的营养素及能量也会增多,建议孕妇从4个月开始补钙,可以通过食物来补充钙质,建议平时要多晒晒太阳,多吃一些含钙的食物,如虾皮,紫菜等含有大量钙质的食物。可以通过饮食上来摄取更多的营养,如果通过食物补钙不足的话,可以根据医生的指导来服用一些补钙的药物。前3个月不要吃太多,吃得太多后对顺产不好。

2019-06-25

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