孕晚期饮食有哪些需要注意的

女,30岁 2019-07-07

病情描述:朋友怀孕了,到现在已经有九个月左右了,她不知道该吃些什么有营养,想了解一下孕晚期饮食该注意什么?

孕晚期是胎儿体重增长比较快的时期,这个事情需要控制体重,不能让体重增长太快,因为胎儿太大了,增加孕产妇孕期并发症的发生概率和分娩难度,难产风险。这个时期的饮食上,要调整饮食结构,主食方面少吃一些精米白面,增加粗粮和豆类,其次还是保证优质蛋白和新鲜水果蔬菜。还有少食多餐,要注意休息,保证足够的睡眠,不要太劳累,这段时间最好不要进行同房,以免引起孩子早产,一旦出现临产的先兆,要及早的去医院住院。一是缓解胃肠道的压力方便消化吸收,二是抑制脂肪和多余的物质储存于体内。

2019-07-07

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