经常感冒吃什么增强抵抗力

男,26岁 2019-07-23

病情描述:老公身子抵抗力一直都不是很好,免疫力下降,经常感冒,我想请问一下经常感冒吃什么增强抵抗力

普通人可以吃橙汁、胡萝卜、大蒜等营养素,可以刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要营养素,会严重影响人体的免疫功能。营养中的维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫密切相关。流行性感冒主要是由于免疫力低下。建议多吃清淡的食物,适当运动,保持睡眠,提高机体免疫力。此外,感冒患者还应多喝水,同时避免生冷、油腻食物,多注意休息等。你应该根据医生的指导去医院做进一步的检查和治疗。多锻炼或提高身体素质,经常锻炼以增强抵抗力。

2019-07-23

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