喝豆浆的好处和坏处有哪些?

男,46岁 2020-03-29

病情描述:我妈妈特别喜欢喝豆浆,也让我喝,说喝豆浆有益健康,喝豆浆有什么利弊?

豆浆富含蛋白质、纤维素和维生素,因此长期食用豆浆可以补充营养,也可以增强人体抵抗力。但是喝豆浆要充分煮熟煮透,否则影响点蛋白质的消化吸收,严重的可能会引起中毒,可以出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状,可以根据自身情况喝豆浆,一般正确饮用没有影响的。

2020-03-29

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