便秘吃什么蔬菜比较好

女,25岁 2019-03-29

病情描述:我的消化功能不太好,经常出现便秘的情况,听说吃蔬菜可以缓解,请问便秘吃什么蔬菜比较好?

便秘通常是由内热过多或饮食习惯不良、压力过大、兴奋或抑郁引起的条件反射引起的便秘。你应该每天吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹吃一个苹果,或者每餐前吃1-3个香蕉。你应该早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,按摩腹部或转动腰部,多喝水,不要滥用泻药治疗便秘。你不应该熬夜。如果便秘很严重,你可以服用适量的泻药,如蜂蜜、大黄或凯塞鲁和甘油灌肠。可以吃一些菠菜、萝卜、芹菜、白菜、豆芽、红薯、西葫芦等都是不错的选择,都可以缓解便秘。

2019-03-29

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