便秘吃什么蔬菜好

男，28岁 2021-04-23

病情描述：我这段时间经常会出现便秘的情况，一直也没有缓解，我想要吃一些蔬菜进行调理，便秘吃什么蔬菜好？

便秘通常可以吃韭菜或者是芹菜等蔬菜会比较好，韭菜和芹菜当中含有的粗纤维通常是比较多的，通常能够改善便秘的情况。

并且也可以多吃一些水果，比如香蕉以及苹果，也能够起到一定的效果。

便秘主要是由于长期不良的饮食习惯所致，因此要注意调整饮食结构，平时要少吃一些油炸食品或者是肥肉，否则很有可能会导致便秘的情况加重。

2021-04-23

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