孕早期睡不好正常吗?

女,27岁 2019-06-10

病情描述:这月我怀孕了,而且出现了恶心干呕的情况,感觉白天的时候总是犯困,请问孕早期睡不好正常吗?

女性妊娠后可能由于体内激素水平的变化而影响到身体的各个系统,所以有一定的反应,也是正常的,在妊娠早期,体内激素水平的变化非常明显,所以大多数孕妇会有一些不适,一些孕妇会表现出较差的睡眠质量,这种情况一般会随着怀孕周的增加而得到自然改善,平时一定要多注意休息,养成规律的工作和休息习惯,定期睡觉,睡前可以喝小米粥来辅助睡眠。而且建议您放松心态,不要太担心,可以听一些轻音乐等,或者晚上喝一杯热牛奶也比较好都有利于睡眠的,这样就不会对胎儿有影响了。

2019-06-11

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