孕早期睡眠不好正常吗?

女,25岁 2019-05-24

病情描述:怀孕两个月了,总是觉得自己睡不好,睡眠质量很差,请问孕早期睡眠不好正常吗?

怀孕初期睡眠不好正常的,属于孕期综合症,多注意自我调节。怀孕的妈妈可能会感到压力大,想的太多,孕早期情绪也是很难控制的,这些都是正常的孕妇特征。可以选择调整睡姿。很多孕妇在怀孕之后都会调整为左侧睡姿,但是这一种睡姿并不是所有人都合适的,部分人会由于睡姿不合适而导致睡不着。所以大家在睡觉的时候对于睡觉的姿势不用过分的执着。让自己拥有一个良好的睡眠才是最重要的。也可以在睡觉前多去个厕所,然后喝一杯温牛奶有助于提高睡眠质量。

2019-05-24

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