孕晚期睡眠不好正常吗?

女,28岁 2019-04-27

病情描述:我现在怀孕30周了,从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳,睡到半夜醒来就无法入睡,总是失眠,孕晚期睡眠不好正常吗?

不要太担心,因为怀孕后期肚子越来越大,孕妈妈也越来越笨重,连翻身转身走路都会比较笨重困难了,所以很多孕妈妈后期睡眠质量都不会很好,怀孕后期睡眠不好也是正常情况,主要是由于胎儿对心脏和肺的压迫增加,躺下时,胎儿会感到胸闷、气短、呼吸困难和无法入睡。它可以在每天晚上睡觉前用温水浸泡双脚,还可以听相对温和的音乐,睡姿应该保持在左侧位置,以缓解压迫症状,有时间可以多活动一下,比如散步,想休息的时候就睡,不要太拘泥于睡多久

2019-04-27

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