吃的很少运动量也大为什么不瘦

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:吃的很少运动量也大为什么不瘦

吃的少,运动量也大,仍然不瘦的原因可能是:吃饭的量不是真正意义上的少,而是和以前的大饭量比稍微少了一点;还有就是进食和运动的时间安排不合理,尤其是运动完以后就吃饭,吃完饭没有活动,直接睡觉或坐下来休息,这种方法基本上没有减肥效果。想要有效减肥,应该正确控制进食量,不能吃饱,最多吃个七八分饱,不饿就行了,吃完饭以后休息二三十分钟,然后大量运动,运动完以后不要吃东西,可以多喝水。

2020-05-19

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