什么食物含维生素B2比较多

女，26岁 2019-03-03

病情描述：口腔溃疡，吃饭非常困难疼痛难忍，到医院进行检查医生建议服用维生素b2，想通过食物来进行补充，不知道哪些食物中含有维生素b2？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B2微溶于水，在人体生长代谢中起重要作用，如果人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等。我们日常生活中所食用的大量的食物里面都含有维生素b2，平时吃的食物中除了动物肝脏、各种菇类、紫菜、海带、黄豆、花生等含维生素B2较多之外，像番茄、橙子、香蕉、葡萄、鸭梨、核桃、栗子、弥猴桃等水果中也含有比较多的维生素B2，经常吃这些食物就能预防缺乏维生素B2。维生素B2少量缺乏其实影响并不大，若是缺乏的量过多了就会对我们的身体产生一些不利的影响了，因此我们在生活中应该多观察自己是否出现了这些维生素B2缺乏症状，及时的补充既能避免身体的受损，

2019-03-03

相关问答

含有维生素b2的食物有哪些

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2也叫做核黄素，如果缺乏维生素B2，人体的嘴唇、嘴角、眼角、舌头、阴囊等

什么东西含有维生素b2比较多

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基

富含维生素b2食物都有什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎

哪些水果含有维生素b2