腹直肌分离3指锻炼方法是什么?

女,37岁 2019-03-30

病情描述:这两天身体不舒服,去医院检查身体,医生说我是腹直肌分离三指,我也不知道怎么回事,所以我想问一下腹直肌分离三指怎么恢复?

产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的,经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常,切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指,产后1~2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。手术可以通过开放手术和腹腔镜手术两种方式实现。产后腹直肌肌肉分离的手指和三本的情况,通常使用的CAN带腹部,使腹部压力减少,粪便干燥,没有需要手术治疗。你可以合作与电针腹针治疗会更好,让更多的灸器棒,通常自己做仰卧起坐。

2019-03-30

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