产后腹直肌分离应该怎么办?

女,30岁 2019-06-14

病情描述:产后超过10个月了,腹部凸起仍然明显,腹直肌分离不超过3指,产后腹直肌分离应该怎么办?

妊娠时,尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧分离,主要是妊娠子宫增大导致的。正常情况下等到产后,腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,通常半年到一年即回到原先位置。一般2指以及2指以内属于正常,3指以上的话情况比较严重,需要及时去医院就医。情况不严重的话,产后可以通过正确的腹部锻炼使情况得到改善,手法主要是将腹部左右的组织向中间推挤,具体操作方法有很多种。禁止做仰卧起坐等会使腹直肌弯曲的动作,以免加重腹直肌分离的情况。

2019-06-14

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