怀孕之后吃什么蔬菜好

女,24岁 2019-03-02

病情描述:孕妇吃什么蔬菜最好?孕妇吃蔬菜的注意事项有哪些?

怀孕期间的饮食是孕妇非常关心的问题。孕妇应该在怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜。孕妇通常可以改变日常饮食,吃各种蔬菜。蔬菜和水果是孕妇必须吃的食物。 少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用。蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,蔬菜对孕妇有益。孕妇通常可以改变日常饮食,吃各种蔬菜。孕妇秋季应注意营养、新鲜和清淡饮食,多吃蔬菜和水果滋阴润燥。少吃辛辣食物,防止阴伤和内热过多。

2019-03-02

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