晚餐红薯代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下晚餐用红薯代替主食通常是可以起到减肥的效果的，因为红薯的淀粉含量相对于

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

减肥用土豆代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用土豆来代替馒头、米饭等主食。因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能够

减肥替代主食的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，很多食物都能够替代主食。比如说南瓜、红薯、玉米等。这类食物属于粗纤维

晚餐用香蕉代替会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用香蕉代替不会发胖，因为香蕉里面含有的脂肪非常少，热量也非常低，所以用香蕉代

玉米红薯代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下玉米红薯代替主食是可以在一定的程度上帮助减肥的。因为玉米红薯相对于主食

啤酒代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用啤酒代替主食是不可以减肥的，如果大量饮酒的话，还会使腹部引起胀气，会有啤酒肚的

清蒸土豆代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清蒸土豆代替主食是可以适当减肥的，但是也要控制土豆的摄入量。土豆含有淀粉，也是可

玉米代替主食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米代替主食可以减肥，玉米中含有的糖分和热量不高，同时玉米中含有非常丰富的膳食纤

减肥吃什么代替主食

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥可以吃粗粮或者薯类的食物代替主食，可以很好的补充人体能量。粗粮里面有很多的营