不吃晚饭可以减肥成功吗?

女,29岁 2019-03-18

病情描述:我高1米58,体重都135了,太胖了。想赶紧减肥瘦下来,不知道通过节食和晚上不吃饭可以减肥成功吗?

首先通过节食和晚上不吃饭减肥是一种不健康的生活方式,并不可取。要想达到减肥的目的,前提是一日三餐要均衡营养,饮食要多样化,晚饭可以少吃一些,平常尽量不要吃辛辣油腻膨化食品等,然后就是要加强体育锻炼,只有这样才能起到减肥的作用。根据人身体的生理条件,晚上不吃饭不仅不能达到减肥的目而且还会给身体造成负担,比如人在长期饥饿的状态下,当血糖下降而又得不到补充时,就会出现头晕、恶心、惊慌、出冷汗、脸色苍白、四肢无力等早期低血糖症状。

2019-03-18

相关问答

12岁孩子减肥不吃晚饭可以吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

12岁孩子减肥不吃晚饭是不可以的。12岁的孩子正处在身体的发育期,长身体是需要很

每天不吃晚饭能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天不吃晚饭一般能减肥,但是会对肠胃造成一定的损伤。每天不吃晚饭,可以减少体内

每天不吃晚饭跑步减肥有效果么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天不吃晚饭跑步减肥可以起到效果,但是如果患者长期不吃晚饭的话,可能会引起一些胃

晚上不吃饭减肥好吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

长时间晚上不吃晚饭的话,导致胃部的黏膜会发生自身消化,引起胃炎胃溃疡的可能。很多

每天晚上不吃晚饭能减肥吗

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

有些人晚上不吃晚饭,体重确实会出现下降,毕竟每天晚上少吃一顿饭,能量摄入少了,体

不吃晚饭减肥有用吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果患者长期不吃晚饭进行减肥的话,需要根据患者的身体状况以及其他时间用餐情况来判

不吃晚饭可不可以减肥

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天晚上不吃晚饭减肥是不可取的,希望你不要这么做。晚上还有很长时间。如果你一直饿

不吃晚饭能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下,如果长期不吃晚饭的话那么对于减肥是有一定的效果的,但是如果减肥的人长

减肥晚上不吃饭会不会便秘

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥晚上不吃饭一般不会引起便秘。如果身体比较的肥胖,可以通过调整饮食结构的方式

不吃晚饭跳减肥操可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃晚饭,而且跳减肥操去进行减肥会有效果的,但并不是最好的减肥方法。尽量不能够在

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询