女,25岁 2019-06-08
病情描述:我今年25岁,刚刚生了孩子,是顺产,现在已经回家,晚上睡觉总是不舒服,我想问下顺产后怎么睡对子宫恢复好?
女人在顺产之后,因为要开骨缝,所以会出现子宫错位的现象,因此坐月子的时候一定要注意子宫的恢复,要采用正确的睡觉姿势来促进子宫的恢复。仰卧、侧卧和俯卧三种方式要交叉进行,最好开始的时候采用仰卧和侧卧的姿势,十五天之后适当的进行俯卧的姿势。每天进行一至两次,每次坚持15分钟,会对子宫的恢复大有帮助的,但是产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,也有助于帮助子宫恢复。
2019-06-08
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产后怎么睡对子宫恢复好
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