产后怎么睡对子宫恢复好

女,27岁 2019-02-03

病情描述:本人女,今年27岁,刚生完宝快一个多月了,有人说正确的睡法有利于子宫恢复,产后怎么睡对子宫恢复好?

新妈妈在做产后恢复训练的时候, 一般最好产后42天进行恢复训练。 产后怎么睡对子宫好没有确切的说法,孕妇在顺产之后需要注意静养,也就是常说的做月子,月子里需要保证良好的睡眠,产妇在睡觉的时候选择仰卧和侧卧两种姿势来回交替,在产后半个月之后就可以采用俯卧的姿势,主要就是能让子宫及盆底的肌肉得到放松就可以了。医生确定通过检查,看到盆底有没有 有没有早期的膨出、脱水的表现,或者是过度损伤之后再进行产后恢复训练。 逐渐减少进食,注意好休息,不要非常苛刻的对待自己。

2019-02-03

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