多吃哪些粗粮对减肥很有用

粗粮粥可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

粗粮粥是可以减肥的。粗粮粥是一种以粗粮而制作成的粥，而且里面含有的膳食纤维比较的

减肥粗粮米有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥粗粮米有薏米、高粱米、小米、玉米、糙米等等，粗粮米中含有的膳食纤维是比较丰富

粗粮馒头减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

粗粮馒头有利于减肥，但是并不能够达到直接减肥的效果。因为粗粮馒头内含有丰富的粗

粗粮减肥食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

粗粮减肥的食物通常有绿豆、小麦、燕麦、高粱、紫米和玉米等等，适当的吃一些粗粮，不

减肥为什么用粗粮代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥使用粗粮是因为粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维会促进肠道蠕动，可以帮助人体

早晨吃粗粮可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上吃粗粮的话是可以减肥的，肥胖大多数都是因为平时不注意饮食，吃了高热量高脂肪的

吃粗粮能不能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

粗粮的确是有利于减肥的，粗粮富含人体所需的各种元素，食用对人体是有好处的。但是儿

如何吃粗粮可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

就是日常使用一些食物搭配的去吃一些粗粮可以起到减肥的作用，因为像粗粮吃了以后，它

粗粮米糊能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃粗粮米糊是能够辅助减肥的。粗粮米糊是采用粗粮制作而成的，因此其中的营养含量特别

晚上吃粗粮米糊会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃粗粮米糊，具有减肥的功效的。粗粮米糊里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的