饭后喝牛奶有什么作用

女，27岁 2021-07-09

病情描述：我发现闺蜜喜欢在饭后喝牛奶，说是对身体健康有益处，想了解一下饭后喝牛奶有什么作用呢？

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饭后适当喝些牛奶可以补充身体需要的营养，增强身体免疫能力，也可以起到润肠通便的作用，还可以起到帮助食物消化的效果。

牛奶营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，也含有多种维生素和微量元素，因此平时饭后适当多喝些对身体健康有益。

但饭后不能马上喝牛奶，以免对食物的消化吸收造成影响，一般在饭后半小时左右喝会比较好。

2021-07-10

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