产后腹部脂肪应该怎么减

女,31岁 2019-04-21

病情描述:生完宝宝已经5个月了,产后肚子上的赘肉越来越多,怎么也减不下去,烦死了,真想快点减掉,产后腹部脂肪应该怎么减呢?

一般来说产后如何减肚子赘肉,最关键的还是要抓住产后瘦腰的黄金时间,产后瘦腰的6个月时间,每天坚持做上面的瘦腰动作,只有在坚持中,才能有效减掉肚子上的赘肉。产后出现腹部胀大的情况,主要是由于怀孕的影响,引起局部皮肤松弛,腹部脂肪的堆积只是一个方面,因此在瘦身的方式上主要是采取运动锻炼,以增强肌肉的支持力,从而恢复正常的腹部形态。可以通过做仰卧起坐起到运动腹部的作用的平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!建议合理饮食加运动.

2019-04-21

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