减肥早上几点起床晚上多久睡觉

减肥应该几点睡觉几点起床

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间是建议人的睡眠时间，尽量能够保持在6~8个小时左右的。可以在晚上的10

几点睡觉有利于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议每天晚上十点前睡觉是对减肥来说最好的。保证每天晚上10:00前睡觉，可以非常

中学生晚上几点睡觉好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中学生晚上10点之前睡觉最好，千万不可以超过11点。因为中学生的孩子正处于生长

减肥几点睡觉几点起床好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间要注意保证好睡眠的质量，减肥的时候尽量能够保证睡眠时间有6~8个小时，不

减肥的人晚上应该几点睡

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人要保证睡眠，所以，建议规律作息时间，晚上建议最好在11点之前入睡。保证睡

减肥几点起床最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在6点左右起床最好。因为减肥的人一定要注意自己的作息的，要做到早睡早起。晚上

减肥起床最好几点起来

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间要保证充足的睡眠，尽量能够在每天晚上的10:00~11:00之前入睡，

晚上几点上床睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前最好睡觉，到早上6点是让大脑充分休息的最佳时间。如果你长时间熬夜，睡

早上六点起来健身减肥好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上6点起床健身减肥也是可以的，一般在早晨可以慢跑，这样的减肥方式也挺好的，但是

晚上12点睡觉算熬夜吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

晚上12点睡觉是否算熬夜，这个问题的答案因人而异。对于一些人来说，晚上12点睡觉