饭后什么时候散步最好
女,56岁 2021-06-06
病情描述:最近每天吃完饭以后,我总是喜欢跟我的闺蜜一块去散步,散完步以后感觉身心舒畅,饭后什么时候散步最好?
饭后可以选择在半个小时之后再散步是比较好的,餐后肠道功能蠕动的特别快,如果这个时候运动很容易影响肠道的功能。
散步属于一种比较轻微的运动,一般不会影响到肠道功能,但是一定要注意控制好散步的时间,时间不宜太长。适当的散步能够帮助消化,可以加快排空胃肠道中的食物。
在散步以后应该适当的补充一些身体的水分,加快身体的血液循环。
2021-06-08
晚饭后散步一小时能减肥吗
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饭后散步好吗
饭后散步是比较好的。散步可以促进肠蠕动,帮助肠胃进行消化,能够使为更好的吸收食
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晚饭后散步对胃一般是比较好的。吃完晚饭之后适当的散步能够促进食物的消化和吸收,
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