小孩子补锌要吃什么食物

女,1岁 2019-03-05

病情描述:你好,医生,一岁左右的孩子缺锌,需要吃些什么食物?有没有什么需要注意的地方?

你好,锌是人体所需的重要营养元素之一,一般来讲,保持良好的饮食习惯和生活状态,不会出现缺锌这种情况,缺锌主要多发于老人小孩这类人群之中。针对你描述的情况,缺锌建议食用猪肝。它含有较多锌元素,所以建议家长给儿童吃猪肝。这里建议最好是每周吃一次,这样食用的效果较佳。猪肝的具体做法有很多,可以熬粥也可以炒着吃。除此之外,瘦肉也是不错的选择。瘦肉也含有锌元素,而且它还包含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素铁,对于孩子缺锌的状况有很好的的改善作用。

2019-03-05

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