孩子缺锌吃什么食物补锌好

未知,0岁 2022-09-13

病情描述:孩子缺锌吃什么食物补锌好

孩子缺锌吃肉类、蛋类、坚果类以及海产品都可以补充锌。

肉类:猪肝、牛肝、瘦肉、牛百叶等。蛋类:鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。海产品:生蚝、牡蛎、扇贝、章鱼、虹鳟鱼等。坚果类:核桃、松子、南瓜子等。

需要合理均衡饮食进行补锌,补锌过量会导致消化道出现疾病,甚至会出现恶心、呕吐、腹泻,从而引发代谢紊乱。

2022-09-20

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