刚怀孕吃什么水果最好
女,27岁 2019-03-31
病情描述:怀孕期间能吃什么水果?那些水果可以多吃那些不可以吃,还要注意那些事情。
你好,怀孕早期的饮食应该清淡,易于消化和吸收。孕妇应该尽可能选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入,孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。妊娠早期应注意叶酸的摄入,因为叶酸与胎儿的神经系统发育有关。如果怀孕期间缺乏叶酸,很容易造成胎儿神经管的缺陷。孕妇可以适量吃余甘果。余甘果又名牛甘果、油甘果,也有“油金子”之称。余甘果性凉味甘苦,具有清肺解毒、生津止渴等功效。因此孕妇适量食用,可抗疲劳、淡化妊娠斑。
2019-03-31
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