肚子胀气可以吃哪些食物

女,30岁 2019-03-07

病情描述:我今年三十,很喜欢吃夜宵和甜食,最近总是感觉很胀,平时没吃容易导致腹胀的东西,想知道肚子胀气可以吃哪些食物?

根据你的情况考虑可能是因为消化不良引起的胃胀气。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效,黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。注意平时尽量少吃夜宵,因为吃夜宵的话不利于消化。注意按时吃饭,不要着凉,不要吃生冷辛辣的食物。这几天可以适当多吃点山楂,有助于消化的。也可以煮点白萝卜水喝有助于排气。可以用热水袋热敷腹部,平时要注意保养,尽量的减少疲劳,劳累是关键,同时配合医生的指导,多吃蔬菜水果,看是否好转。

2019-03-07

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