为什么一直跑步却瘦不下来

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:为什么一直跑步却瘦不下来

一直跑步瘦不下来,要分析一下自己平时的饮食和作息有没有问题。饮食控制不好,吃的比较多,容易导致体重增加,瘦不下来。尤其是每顿饭吃了十成饱,进食大量的主食,如米饭、馒头、面条等,还有喜欢吃一些高温油炸食品和含糖量比较高的糕点类,这些都不利于减肥。除了饮食还要注意作息要规律,不能熬夜,吃完饭以后不要立刻休息,适量休息一会儿,要去运动半小时以上。如果运动时间不对,也是不能有效减重的。

2020-05-20

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