怀孕26周可以平躺睡吗

2025-06-05

怀孕26周时，偶尔短时间平躺睡通常不会对胎儿造成直接影响，但长时间保持这个姿势可能带来风险。随着子宫增大，平躺会压迫下腔静脉，减少血液回流心脏，可能导致孕妇出现低血压、头晕，甚至影响胎盘供血。

孕中期后，建议优先选择左侧卧位，能减轻子宫对血管和器官的压迫，促进血液循环，有利于胎儿氧气和营养的输送。如果感到不适或翻身困难，可以用孕妇枕支撑腰背或膝盖，缓解压力。

若平躺时出现心慌、气短或胎动异常，应立即调整姿势。有妊娠高血压、多胎等特殊情况者，需遵医嘱调整睡姿。总体而言，侧卧是更安全的选择，但偶尔变换姿势或短暂平躺无需过度焦虑。

2025-06-05

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