怎样把腰练直不驼背

只练胸不练背会驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果只练胸而不练背是有可能会导致驼背的。如果只专注于对胸肌的训练而忽略了对背部的

驼背挺直了腰就酸怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

驼背挺直了腰就酸多数是疾病刺激的原因。人的脊柱到颈椎和腰椎部位，多数会呈现不同

孩子驼背该怎样矫正驼背姿势？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要表现为头颈向

伏地挺腰能否纠正驼背？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

这个方法确实是可以纠正驼背的，伏地挺腰指的是身体平趴在地上，两条腿并拢并抻直，以

下腰能纠正驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果是一直保持下腰动作一段时间是可以纠正驼背的，但是下腰时间过长对腰部脊椎发育不

怎样才能把腰练直不驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

把腰练直可以每天贴墙站立半小时，做一些瑜伽动作，如三角伸展式、骆驼式、树式等。可

为什么练腹肌会驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练腹肌会驼背，主要是由于整个过程身体肌力都是不平衡的，容易导致脊椎会受到影响，也

后背驼背怎么练体形

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以通过做俯卧撑起到改善形体的作用。在做俯卧撑的时候，要注意将后背放直，手臂放在

练胸肌会导致驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练胸肌是不会导致驼背的。如果在练胸肌的过程中出现了驼背的情况，应该是锻炼的方法不

老人驼背腰疼怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

老人驼背同时，出现腰疼的情况，可以在医师指导下，服用舒筋健腰丸进行对症处理。另