怎样才能把腰练直不驼背

只练胸不练背会驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果只练胸而不练背是有可能会导致驼背的。如果只专注于对胸肌的训练而忽略了对背部的

怎样把腰练直不驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

把腰练直可以每天贴墙站立半小时，做一些瑜伽动作，如三角伸展式、骆驼式、树式等。可

束腰能改善驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

束腰并不能改善驼背，束腰的主要作用是在运动的时候保护腰背肌肉，能避免扭伤或肌肉酸

伏地挺腰能否纠正驼背？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

这个方法确实是可以纠正驼背的，伏地挺腰指的是身体平趴在地上，两条腿并拢并抻直，以

怎样才能使自己不含胸驼背？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有

下腰能纠正驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

如果是一直保持下腰动作一段时间是可以纠正驼背的，但是下腰时间过长对腰部脊椎发育不

为什么练腹肌会驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练腹肌会驼背，主要是由于整个过程身体肌力都是不平衡的，容易导致脊椎会受到影响，也

后背驼背怎么练体形

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以通过做俯卧撑起到改善形体的作用。在做俯卧撑的时候，要注意将后背放直，手臂放在

练胸肌会导致驼背吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练胸肌是不会导致驼背的。如果在练胸肌的过程中出现了驼背的情况，应该是锻炼的方法不

怎样才能不驼背

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

想要不驼背，尽量让孩子在平时的生活当中睡硬板床，最好不要睡过软的床垫，并且在平时