如何自我调节焦虑性失眠呢？

焦虑症怎么自我调节？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为

焦虑型失眠怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。精神过度

晚上失眠怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

建议患者先找出病因再进行调理。通常引起失眠的原因有：患者存在焦虑、抑郁或精神紧张

心慌怎么自我调节

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

心慌病人的自我调节取决于心慌的原因，紧张、焦虑、失眠、饮用浓茶浓咖啡造成的，避免

焦虑症自我治疗方法有哪些？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症的自我调节应注意以下几点:自我调节:建立信心和增强自信心是治疗焦虑症的必要

失眠如何自我调节

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠是一种常见睡眠障碍，失眠焦虑症患者首先要学会调节、克制自己的情绪如心理松弛、

焦虑症病人能否通过自我调节而自愈

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症是比较常见的情绪障碍，它是属于神经症的。其预后效果相对会比较好。然而，在临

紧张焦虑失眠是什么问题

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

焦虑、失眠是临床上比较常见的失眠症的类型之一。大多数的失眠症是属于这个类型。出现

焦虑症有哪些自我调节方法

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症的自我调节方法有很多，比如树立起自信心来减少自卑感、调整自己的认知以减少因

轻微焦虑症如何自愈？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

如果病人有更好的疾病意识，积极的治疗会自愈。也就是说，应该学会控制内心紧张和焦虑