暴饮暴食该如何去治疗?

女,26岁 2019-04-26

病情描述:我平时身体一直都很健康,但是最近身体有点不舒服,经常犯病,去医院检查后说是暴饮暴食引起的,暴饮暴食该如何去治疗?

吃得太多、喝得太多是一种不正常的生活习惯。有规律的饮食是防止暴饮暴食的最好方法,确保定期定量膳食和充足的卡路里。养成健康的饮食习惯,选择低热量、高营养的乳制品和水果。此外,放松,通过你喜欢的其他事情转移注意力,让自己保持忙碌,这样你就不会吃得过多。另外在饮食上应该注意清淡,建议多吃一些水果和蔬菜,不要吃一些辛辣生冷刺激的食物,比如肥肉,辣椒海鲜,防止病情加重,注意适当的休息,保证充足的睡眠,尽可能少做剧烈运动,腹部和脚底要保暖,不要吃冷食。

2019-04-26

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